Treenaatko jotain tavoitetta kohti? Kaipaatko tueksi järkevää ja suunnitelmallista harjoitusohjelmaa? Olen tehnyt kuusi valmista juoksuohjelmaa eripituisille polkumatkoille, aina puolimaratonista satamailiselle.
Olen tehnyt ohjelmat oman harjoitteluni pohjalta keskivertopolkujuoksijalle sopivaksi. Hyödynnän harjoituskokonaisuuksien rakentamisessa monipuolista 10 vuoden juoksutaustaani, 15 vuoden jalkapallotaustaani, jatkuvaa tietotaidon kartoittamista ja uusinta tutkimustietoa.Kaikki ohjelmat sisältävät ohjeet myös lihaskuntoharjoitteluun ja kehonhuoltoon.
Lue lisää valmennus-sivulta ja tilaa omaan tavoitteeseesi sopiva ohjelma! Jos sinulla herää kysyttävää ohjelmista, laita viestiä Instagramissa tai sähköpostitse osoitteeseen juuso.simpanen@hotmail.com.
